Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pendrak Kamil
Sezonów startowych
8
2012-2019
100 km
Stargard
Zarejestrowanych startów
68
rekordowo: 2017 (14)
42.195 km
03:41:56
Poznań (2015)
Polski Cukier
Kilometrów w startach
1287.1
rekordowo: 2017 (274)
21.097 km
01:35:07
Bydgoszcz (2018)
ur. 1988-05-18
Czas na zawodach (brutto)
107:32:1
rekordowo: 23:1:0 (2017)
10 km
00:42:00
Kołobrzeg (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Norwegia
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
1
8
1
6
4
29
100-999 osób
3
4
27
5
39
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
12
1
12
1
33
9
68
13
13
33
9
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.09.21
Oslo
BMW Oslo Maraton
21.1
01:56:38
01:56:38
5:32/km
5.32/km
?/?
NOR
1000+
2019.04.28
Kołobrzeg
6 Kołobrzeg Maraton
21.097
01:40:33
01:40:29
4:46/km
4.46/km
44/137
13/90
43/24
POL
100-999
2019.04.07
Dębno
46. Maraton Dębno
42.195
03:43:12
03:43:12
5:17/km
5.17/km
595/2294
237/685
560/1893
POL
1000+
2018.11.25
Florencja
35 Firenze Marathon
42.195
03:49:45
03:44:57
5:27/km
5.20/km
2986/7606
396/723
2711/6020
ITA
1000+
2018.10.21
Bydgoszcz
6. Półmaraton Bydgoski
21.097
01:35:07
01:35:07
4:31/km
4.31/km
142/875
57/268
135/683
POL
100-999
2018.10.07
Nowogard
V Toyota Nowogardzki Bieg U...
10
00:43:14
00:43:12
4:19/km
4.19/km
27/182
5/41
23/128
POL
100-999
2018.08.19
Kołobrzeg
XXIX Bieg Uliczny Solidarno...
10
00:43:33
00:43:26
4:21/km
4.21/km
60/217
19/46
53/163
POL
100-999
2018.06.16
Stargard
XII Bieg Uliczny O Błękitną...
10
00:43:08
00:43:08
4:19/km
4.19/km
141/?
27/?
?/?
POL
100-999
2018.06.02
Trzebiatów
XXXVIX Trzebiatowska 10
10
00:44:12
00:44:09
4:25/km
4.25/km
38/?
12/?
?/?
POL
100-999
2018.03.11
Kołobrzeg
XXXII Międzynarodowego Bie...
15
01:14:10
01:13:33
4:57/km
4.54/km
204/595
21/52
188/459
POL
100-999
2017.12.03
Police
V Bieg Mikołajkowy
10
00:46:51
00:46:44
4:41/km
4.40/km
89/973
21/86
84/550
POL
100-999
2017.11.11
Kołobrzeg
Kołobrzeski Bieg Niepodległ...
10
00:44:10
00:44:02
4:25/km
4.24/km
62/320
8/18
58/221
POL
100-999
2017.10.14
Police
39. Ogólnopolski Bieg Ulicz...
10
00:45:19
00:45:12
4:32/km
4.31/km
84/?
POL
100-999
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:45:50
03:45:50
5:21/km
5.21/km
1314/4631
141/446
1220/3821
POL
1000+
2017.08.27
Szczecin
38 PKO Półmaraton Szczecin
21.097
01:38:30
01:38:19
4:40/km
4.40/km
237/2069
46/285
225/1540
POL
1000+
2017.08.20
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Uliczny Solidar...
10
00:43:18
00:43:13
4:20/km
4.19/km
62/246
9/13
58/184
POL
100-999
2017.08.05
Kamień Pomorski
II Bieg Szlakiem Zabytków K...
10
00:43:41
00:43:33
4:22/km
4.21/km
42/229
10/23
42/174
POL
100-999
2017.06.17
Bydgoszcz
12. Nocny Maraton Kanału By...
42.195
03:52:42
03:52:23
5:31/km
5.30/km
36/106
33/92
33/92
POL
100-999
2017.06.04
Police
XXIX Policka Piętnastka
14.3
01:04:58
01:04:51
4:33/km
4.32/km
79/216
18/28
73/162
POL
100-999
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
21.097
01:41:57
01:41:37
4:50/km
4.49/km
262/1239
243/942
55/151
POL
1000+
2017.05.13
Sławno
XXI Bieg Święców
10
00:44:21
00:44:03
4:26/km
4.24/km
55/280
9/29
49/197
POL
100-999
2017.05.06
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton
21.097
01:42:57
01:42:50
4:53/km
4.52/km
50/168
4/11
48/131
POL
100-999
2017.05.01
Resko
IV Bieg o Strzałę Widanta
10
00:45:37
00:45:27
4:34/km
4.33/km
85/250
21/31
75/178
POL
100-999
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
42.195
04:00:49
03:58:32
5:42/km
5.39/km
1366/2377
127/219
1221/1965
POL
1000+
2016.11.11
Kołobrzeg
Kołobrzeski Bieg Niepodległ...
10
00:43:34
00:43:27
4:21/km
4.21/km
45/261
4/16
45/190
POL
100-999
2016.10.23
Toruń
Torun Marathon
42.195
03:48:18
03:47:47
5:25/km
5.24/km
360/750
27/55
332/656
POL
100-999
2016.10.02
Nowogard
III Toyota Nowogardzki Bieg...
10
00:45:28
00:45:16
4:33/km
4.32/km
56/284
13/31
53/180
POL
100-999
2016.06.18
Stargard
X Międzynarodowy Bieg Ulicz...
10
00:42:20
00:42:20
4:14/km
4.14/km
162/1044
26/112
146/740
POL
1000+
2016.06.04
Bytów
36 Półmaraton Gochów
21.097
01:41:58
01:41:50
4:50/km
4.50/km
65/218
13/27
60/176
POL
100-999
2016.05.01
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton
42.195
03:43:13
03:43:13
5:17/km
5.17/km
72/246
9/18
64/207
POL
100-999
2016.03.20
Kołobrzeg
XXX Międzynarodowy Bieg Zaś...
15
01:05:03
01:05:03
4:20/km
4.20/km
144/1037
19/74
134/798
POL
1000+
2016.02.28
Koszalin
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
10
00:42:17
00:42:10
4:14/km
4.13/km
36/330
7/38
34/261
POL
100-999
2015.11.11
Goleniów
XXVII Goleniowska Mila Niep...
10
00:43:06
00:43:06
4:19/km
4.19/km
161/1038
30/125
156/745
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:44:26
03:41:56
5:19/km
5.16/km
1928/6242
309/903
1804/5266
POL
1000+
2015.08.30
Szczecin
36. PKO Półmaraton Szczecin
21.097
01:36:19
01:35:59
4:34/km
4.33/km
225/2001
42/341
220/1539
POL
1000+
2015.08.23
Kołobrzeg
XXVI Bieg Solidarności
10
00:42:05
00:42:00
4:13/km
4.12/km
70/274
12/27
63/204
POL
100-999
2015.08.16
Gryfice
II Gryficka Dziesiątka
10
00:44:02
00:43:52
4:24/km
4.23/km
44/278
11/39
43/196
POL
100-999
2015.08.01
Dźwirzyno
XX Bieg ku Słońcu
10
00:45:23
00:45:15
4:32/km
4.32/km
90/320
11/33
79/250
POL
100-999
2015.06.14
Karlino k.Koszalina
XXIII Bieg Papieski im. Św...
15
01:06:42
01:06:33
4:27/km
4.26/km
76/278
21/54
69/227
POL
GEO.
100-999
2015.06.06
Trzebiatów
XXXVI Trzebiatowska 10
10
00:44:14
00:44:07
4:25/km
4.25/km
61/240
12/30
57/199
POL
100-999
2015.05.01
Resko
II Bieg o Strzałę Widanta R...
10
00:45:20
00:45:07
4:32/km
4.31/km
73/263
20/39
67/197
POL
100-999
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:50:26
03:50:26
5:28/km
5.28/km
1868/4580
318/720
1744/3862
POL
1000+
2015.03.15
Kołobrzeg
XXIX Bieg Zaślubin
15
01:07:20
01:07:20
4:29/km
4.29/km
251/1082
29/92
235/836
POL
1000+
2015.03.01
Wiązowna
XXXV Półmaraton Wiązowski
21.097
01:44:27
01:44:27
4:57/km
4.57/km
486/1043
56/88
448/883
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:49:44
03:48:27
5:27/km
5.25/km
2003/6315
369/1035
1888/5415
POL
1000+
2014.10.05
Nowogard
Pierwsza Nowogardzka Dziesi...
10
00:44:06
00:43:57
4:25/km
4.24/km
33/129
7/17
29/91
POL
100-999
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
01:39:19
01:39:19
4:42/km
4.42/km
729/5934
185/931
702/4552
POL
1000+
2014.08.24
Dęblin
I Dębliński Bieg Uliczny i...
10
00:45:00
00:44:59
4:30/km
4.30/km
45/106
19/38
38/82
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:46:03
00:46:03
4:36/km
4.36/km
812/5659
224/1097
785/4230
POL
1000+
2014.06.07
Lublin
2 Półmaraton Solidarności
21.097
01:47:52
01:47:52
5:07/km
5.07/km
162/506
36/105
147/433
POL
1000+
2014.05.24
Podkowa Leśna
II Podkowiańska Dycha
10
00:47:10
00:46:58
4:43/km
4.42/km
74/535
25/81
69/392
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:56:50
03:54:47
5:37/km
5.34/km
2458/5812
499/1078
2316/5179
POL
1000+
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Zaślubin
15
01:09:21
01:09:21
4:37/km
4.37/km
368/1113
59/108
348/898
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:43:24
00:43:24
4:20/km
4.20/km
1070/10188
217/1277
1035/7434
POL
1000+
2013.10.20
Warszawa
VI Praska Dycha
10
00:44:31
00:44:27
4:27/km
4.27/km
210/834
48/131
193/625
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:53:01
03:49:19
5:31/km
5.26/km
2712/8506
542/1581
2583/7516
POL
1000+
2013.08.25
Szczecin
34 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:41:24
01:41:17
4:48/km
4.48/km
255/1290
58/259
247/1077
POL
1000+
2013.07.27
Dźwirzyno
XVIII Bieg Ku Słońcu
10
00:47:52
00:47:43
4:47/km
4.46/km
73/223
7/29
68/182
POL
100-999
2013.07.06
Opinogóra - Ciechanó...
XXXIII Ciechanowska Piętnas...
15
01:18:09
01:18:02
5:13/km
5.12/km
91/142
11/12
86/117
POL
100-999
2013.05.26
Podkowa Leśna
Podkowiańska Dycha
10
00:44:29
00:44:23
4:27/km
4.26/km
41/354
15/90
40/265
POL
GEO.
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:06:05
04:03:30
5:50/km
5.46/km
2167/3946
395/700
2036/3610
POL
1000+
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:45:36
00:45:14
4:34/km
4.31/km
188/563
39/69
171/452
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:50:04
01:46:57
5:13/km
5.04/km
3033/10074
716/1863
2840/8182
POL
1000+
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Zaślubin
15
01:11:43
01:11:43
4:47/km
4.47/km
338/848
49/84
316/713
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:46:06
00:45:49
4:37/km
4.35/km
261/641
53/94
240/541
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:13:58
01:13:58
4:56/km
4.56/km
430/1073
68/137
401/918
POL
1000+
2012.12.02
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:47:42
00:47:33
4:46/km
4.45/km
189/557
14/21
170/397
POL
100-999
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:51:59
00:51:59
5:12/km
5.12/km
3007/7209
298/544
2764/5434
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:56
23:07
23:06
22:53
22:43
22:35
22:31
22:28
22:24
22:23
22:22
22:16
22:11
22:00
21:51
21:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|